RE:BEAUTY HAIR&SKIN Aでは、頭皮促進施術の純度100％のヒト臍帯幹細胞培養上清液『SGF-OK』を用いた『Re:DIVINE 再生美容メソッド』を行っております！
ご自身の細胞の活性化で、効果も間違いありませんが、せっかく頭皮にいい施術をしても日々の生活習慣が悪いととってももったいないです！毎日のちょっとした意識できることを続けることで、より施術の効果も早く変わってきます！また、施術してない方も、予防として、ぜひ生活習慣見直して見てください！
今日は、毎日の生活にちょっとした工夫を取り入れるだけで、頭皮にも良く、腸内環境を整えてスッキリ元気になれる「腸活」についてご紹介します。腸の調子が整うと、体全体が軽くなり、頭皮はもちろん！肌の調子もアップするなど、嬉しい効果がたくさんありますよ！
- 腸活をするとどうなるの？
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• 美肌・美髪効果
• ダイエット効果
• 便通の改善
• 免疫力アップ
• 自律神経の安定
• 睡眠の質の向上腸は「第二の脳」とも呼ばれていて、体や心の健康に深く関わっています。日々の生活に腸活を取り入れるだけで、毎日がもっと快適に！
- 腸内フローラって？
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腸内には100兆個以上の細菌が存在しており、それらが「腸内フローラ」と呼ばれています。このバランスが崩れると、便秘や下痢などのトラブルだけでなく、免疫力の低下や肌荒れなどにもつながるんです。
腸活をサポートする食べ物や食べ方をご紹介します！
★ヨーグルト
乳酸菌やビフィズス菌が豊富。フルーツやはちみつと一緒に食べると、さらに腸に優しくて効果的！
★キムチ・納豆などの発酵食品
善玉菌を増やしてくれる力強い味方！毎日の食事に取り入れると腸内環境がグッと良くなります。
★食物繊維（野菜・海藻・きのこ類）
腸の中をお掃除してくれる働きがあります。バランスよくいろんな種類の野菜を摂るようにしましょう。
水分補給も忘れずに！
腸内環境を整えるには、水分も大事なポイントです。
• 目安は1日1.2〜2.2リットル
• 食事以外にもこまめに水分を摂るようにしましょう
• 朝起きたらコップ1杯の水（約200ml）がオススメ！
おわりに
腸活は、特別なことをしなくても、日々の食事や生活習慣の中で簡単に取り入れられます。体の中からキレイを目指して、今日から少しずつ始めてみませんか？
また頭皮促進ケア気になる方は、『Re:DIVINE 再生美容メソッド』を試してみてください！
少しでも気になる方は、ぜひ初回限定のお試しにいらしてください✨
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恵比寿駅から徒歩５分。恵比寿神社近くの美容室 RE:BEAUTY HAIR&SKIN A
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